Pålar " bara en smärta i baksidan?

Vi kan vara mer öppen om obekväma ämnen än vad vi brukade vara, men det kommer att dröja länge innan vi vädra föremål för pålar på en fest! Ännu mer än hälften av befolkningen kommer att få dem någon gång i sitt liv, och de kan ofta lätt behandlas - och undvikas.

Vilka är de?

Pålar är svullnad kommer från slemhinnan i ändtarmen (rektum) och anus. De är lite som åderbråck i rumpan, eftersom de kommer från en svullen ven.

Vad orsakar dem?

Liksom åderbråck, är högar ofta orsakas av övertryck inne i ändtarmen. Detta i sin tur beror vanligtvis på att förstoppning - en kombination av stora, hård avföring och ansträngande att gå. Du är också mer benägna att få högar:

  • Vid graviditet (förmodligen trycket här är barnet trycker ner på ryggen passage)
  • När man blir äldre (slemhinnan i ändtarmen kan få tunnare när man blir äldre, vilket gör det lättare för högarna att trycka ut)
  • Om de kör i din familj (du kan ärva en svaghet i slemhinnan eller venerna i ändtarmen)

Hur vet jag att det är bara högar?

Högar orsakar ofta blödningar, men blodet tenderar att vara på papper eller på pannan, eller på kanten av din avföring. Det tenderar att vara klarröd och du kan också passera slem. Blödningen av pålar är ofta kopplad till smärta, klåda eller ömhet strax innanför din undre eller på huden runt den. Du kan också märka en klump som sticker ut från din botten. En typ av högen (kallas extern lugg eller perianal hematom) kan orsaka en plötslig, intensivt smärtsam klump precis utanför anus. Smärtan lägger sig oftast på egen hand inom 2-3 dagar, men om du fånga den tidigt kan din läkare kan ta bort blodet och lindra smärtan.

När behöver jag oroa mig?

Det är alltid viktigt att ta notis om blödning från analöppningen, eftersom det kan vara en tidig varningssignal för cancer i tarmen. Om du aldrig har haft högar innan, måste du få den kontrollerad av läkaren även om symtomen är typiska för pålar (se ovan). Du bör även se din läkare snabbt om:

  • blodet är mörkrött eller svartaktiga
  • blodet blandas in med avföringen
  • blödningen kvarstår och du inte har någon smärta, knöl eller klåda
  • avföringen har blivit lösare, för du kommer oftare, för mer än ett par veckor
  • Du har också gått upp din mat eller bantat

Sunda matvanor för en glad gut!

Att vara förstoppad kan få dig att känna trög och uppsvälld, samt gör att du riskerar pålar och andra villkor gut. Vi borde ha omkring 25 g fiber per dag - men 8 av 10 av oss inte få nog. För att hålla din kolon tickar längs fint, prova följande:

  • börja dagen med en hög fiber spannmålsprodukter. Människor som får ca 60% mer fiber än människor som inte
  • byta till fullkorn (eller spannmålsmagasin) bröd och pasta
  • äta bakad snarare än kokt potatis - och inte lämnar skinn på din tallrik!
  • En annan anledning att äta din greener! Alla grönsaker är bra källor till fiber
  • Om du är frestad att ta en drink med fruktsaft, prova den äkta varan istället. Frukt kan släcka törsten, men har den extra fördelen av massor av fibrer
  • Snack om torkad frukt i stället för att nå för kex fat
  • dricka tillräckligt med vätska (2-2 ½ liter, eller 6-8 koppar, en dag).
  • regelbunden motion hjälper också hålla din mage att flytta

Tack till "My Weekly" tidningen där artikeln publicerades ursprungligen.

Aktuella artiklar

  • Balanitis betyder inflammation i änden av penis (ollonet). Det kan inträffa i…
  • Humant papillomvirus (HPV) är en vanlig orsak till infektion, men oftast orsakar…
  • Klåda vulvae (klåda i vulva) är vanligt. Det finns många orsaker. Behandlingen…
  • Urogenitalt (GU) framfall uppstår när normala stödstrukturer för de organ inne…